Seguro alguna vez te has comparado con tus papás o te has preguntado si vas a ser más alto que tu hermano. Esta calculadora te da una idea de cuánto podrías medir cuando dejes de crecer, basándose en lo que miden tus papás. No es magia ni es exacta, pero es curiosa.
Ver mi estimaciónPon tu edad, cuánto mides ahora y cuánto miden tus papás. Te damos un rango aproximado.
Ok, no puedes elegir tus genes. Pero sí puedes darle a tu cuerpo lo que necesita para crecer todo lo que pueda. Aquí van algunos tips.
10-15 minutos al día pueden ayudarte a mantener tu espalda sana y una buena postura corporal.
Ponte en cuatro puntos. Arquea la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, alternando. Haz 10 repeticiones lentas.
Boca abajo, levanta el pecho apoyándote en las manos. Mantén 15-20 segundos. Repite 3 veces.
De pie, baja e intenta tocar tus pies sin doblar las rodillas. No importa si no llegas, el estiramiento es lo que cuenta.
Cruza un brazo frente a tu pecho y presiónalo suavemente con el otro. 15 segundos de cada lado.
Si tienes acceso a una barra, cuélgate con los brazos estirados y relaja tu cuerpo. 30 segundos a 1 minuto.
Inclina la cabeza suavemente hacia cada lado. Mantén los hombros relajados. 15 segundos por lado.